Tipps für kleine Wasserratten, Badenixen und Co.
Schwimmen lernen ist nicht schwer!Mit ein paar Tipps und Regeln von Petra Dallmann (WM-Silber 2009, zweimal Gold bei der EM 2006, Olympia-Bronze 2004) gelingt Kindern der Start in den "Spaß im Nass".
- Wer mit dem Schwimmen beginnen möchte, der sollte regelmäßig ins Hallen- oder Freibad gehen. Wichtig ist: Deine Eltern oder ein anderer Erwachsener, der schwimmen kann, muss immer bei Euch in der Nähe sein.
- Wenn Ihr Euch an das Bewegen im Wasser gewöhnt habt, dann könnt Ihr mit den Schwimmabzeichen beginnen. Erst die Capri-Sonne Delfine, dann das Seepferdchen und so weiter. Wer diese kleinen Tests besteht, kann mit Stolz die Abzeichen an der Badekleidung tragen und damit allen zeigen, was er schon kann!
- Vor dem Baden wird geduscht, ist doch Ehrensache. Schließlich soll das Wasser, in dem alle schwimmen nicht verdreckt werden. Und nach dem Schwimmen geht es wieder unter die Dusche, um das Schwimmbad-Chlor von der Haut zu waschen.
- Die Fliesen um die Becken sind meist nass und rutschig. Deshalb gilt: Rennen rund ums Becken ist nicht erlaubt. So ein Sturz auf die Kacheln oder eine Kante tut weh - und ein Fall ins Becken kann böse enden!
- Ins Wasser springen und es richtig schön spritzen lassen ist klasse! Achtet aber darauf, dass es erlaubt ist und dass das Becken nicht so voll ist. Und natürlich ohne Anlauf - wegen Rutschgefahr!
- Mit Freunden kann man im Hallen- oder Freibad viel erleben: Baden, Toben oder kleine Wettschwimmen machen. Aber nicht vergessen: Überfordert Euch und Eure Freunde nicht und macht mal eine Pause. Trinken nicht vergessen, schließlich ist Schwimmen und Toben anstrengend!
- Bleibt nicht zu lange im Wasser - wer friert, sollte raus und sich ein wenig aufwärmen. Ihr könnt Euch zum Beispiel gegenseitig mit dem Handtuch abrubbeln, das macht zusätzlich noch Riesenspaß!
- Sonne und Baden passt richtig gut zusammen. Denkt aber daran, Euch mit wasserfester Sonnenlotion (am besten Lichtschutzfaktor 20 oder höher!) einzucremen, wenn ihr ins Freibad geht.
- Lust an Wetttkämpfen? Dann erkundige Dich mal, wo in Deiner Nähe ein Schwimm-Verein ist. Dort kannst Du nicht nur unter fachlicher Anleitung trainieren, sondern hast die Chance, Dein Können bei Meisterschaften unter Beweis zu stellen!
